Haferflocken Bliss Balls

Durch das Tahini, also das Sesammus, gibt es diesen Haferflocken Bliss Balls das gewisse etwas, abgerundet mit der Süsse der Datteln und dem Honig.

Ideal zum es mitzunehmen egal ob auf Reisen in die Schule zum Sport oder wohin ihr auch immer wollt.

So und nun zum Rezept:

Ihr braucht gar nicht viel dafür nur:

  • 140gr Haferflocken
  • 60gr Mandel
  • 30gr Kokosraspeln
  • 70gr Honig
  • 80gr Tahini
  • 70gr Datteln

Die Herstellung ist sehr einfach wie bei den meisten Bliss Balls:

  1. Die Mandeln und Haferflocken im Mixer klein hacken, so dass es nur noch kleine Stücken übrigbleiben.
  2. Danach die restlichen Zutaten beigeben und weitermixen bis die Masse ein fester klebriger Teig wird.
  3. Diesen Teig zu kleinen Kugeln formen, ca. 15gr schwer. Entweder mit dem Löffel abstechen oder von Hand formen.
  4. Die Kugeln eine Stunde ruhen lassen im Kühlschrank.
Haferflocken Bliss Balls
Haferflocken Bliss Balls

Nährwerte

Pro 100gr

Kcal

444

Eiweiss

11.2gr

 Fett

24.7gr

Kohlenhydrate

42.4gr

Ein paar Wörter dazu:

Sie sind von der Konsistenz her eher fest und körniger als die anderen Balls wie zum Beispiel Kokos Bliss Balls, die mit auf dem ersten Bild sind. Zum Rezept für diese Balls hier lang.

Versucht es doch mal aus und gebt mir Bescheid was euch besser schmeckt.

Thahini ist ein Sesammus das ihr ganz einfach im fast jedem Lebensmittel Laden findet.

Ihr könnt auch ganz einfach Änderungen anbringen zum Beispiel könnt ihr die Datteln durch getröckete Pflaumen ersetzen oder Honig durch Reissirup wie es euch am besten schmeckt.   

Falls ihr noch mehr Tipps und Tricks braucht, so geht doch mal hier lang.

Und nun wünsche ich euch viel Vergnügen beim Backen respektiv beim Mixen.

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