Baked Oats

Dieses Rezept für Baked Oats mit Erdbeeren ist ein Frühstück für eine Person.

Für diese Baked Oats braucht ihr zusätzlich eine kleine ofenfeste Auflaufform, die Ihr vorneweg schon fetten könnt.

Den Ofen auf 180° Grad, Unter und Oberhitze vorheizen.

Ihr braucht:

  • 75gr Haferflocken
  • 140gr Mandelmilch
  • 10gr Kakao
  • 1Tl Zimt
  • 10gr Agavendicksaft (oder sonst was zum süssen)
  • 10gr weisse Schokodrops (oder klein gehackte weisse Schokolade)
  • 130gr Erdbeeren
  • Und so wird’s gemacht:
  1. Die Haferflocken mit der Milch, dem Kakao, Zimt, Agavendicksaft und den Schokodrops mischen.
  2. Für etwa 10 Minuten stehen lassen und in der Zeit die Erdbeeren waschen, rüsten, abtropfen lassen und ca. 100 Gramm davon klein schneiden und unter die Haferflockenmischung ziehen.
  3. Die gesamte Masse in die Form geben. Die restlichen Erdbeeren in Scheiben schneiden und drüber verteilen. Nach Lust und Laune kann man zusätzlich noch weisse oder dunkle Schokodrops darüber verteilen.

Für 15 Minuten backen. Vorsicht heiss! Aber sooo fein!

Nährwerte

Pro 100gr

Kcal

115

Eiweiss

3.8gr

Fett

3.5gr

Kohlenhydrate

18.6gr

Alternativen:

Ihr mögt dieses Frühstück?

Die Kombination zwischen Schokolade und Erdbeeren findet ihr auch in meinem Oatmeal Cake. Nur werden dort die Beeren nicht mit gebacken. Probiert es doch aus was ihr lieber habt. 

Ihr wollt ein Schokoladiges Frühstück ohne Beeren? 

Drückt hier und kommt zu meinem Erdnuss Schokoladen Porridge dort könnt ihr einfach alle Beeren weg lassen. 

Hier einmal den Oatmeal Cake.

Und hier das Erdnuss Schokoladen Porridge.

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